Rolig kväll men klantigt avslut

Igår så hängde jag, helt spontant och oförberett, med några kollegor ut efter jobbet för att dricka öl på Ölrepubliken. Verkligen supertrevligt och så är det kul att snacka med mina unga kollegor också och höra vad de tycker och tänker om saker och ting (de som var med är en sådär 22-23 år, naaww!) :). Efter Ölrepubliken så drack vi en öl i solen på kajen vid Stenpiren och sedan traskade vi bort till Pauls Biljard, där jag i vanlig ordning var absolut megasämst på biljarden. Fast jag bryr mig inte så mycket om sånt, jag tycker det är kul att spela men jag bryr mig inte om hur det går. Så verkligen en skittrevlig kväll! Enda tråkiga var att jag, på väg ner för trapporna från biljardstället, lyckas trampa helt snett så jag vrickade vänsterfoten – shit vad ont det gjorde! Att de måste ha så hala trappor…. :P *host*

Så idag har jag haft svinont och haltat omkring som en invalid och känt mig jätteynklig. Fick skippa morgonträningen på gymmet, när jag insåg att jag inte fick ner foten i skon – buhuu! Så nä, ingen bra dag idag men foten har ändå läkt ganska fort. På väg till jobbet imorse gjorde det extremt ont och jag haltade fram långsamt men redan på vägen hem efter jobbet kunde jag gå nästan normalt igen – hurra! Skulle egentligen ha gått på after work med några tjejkompisar efter jobbet men jag hade för ont och var för trött, så det blev hemmakväll med min fina make istället.

Det är inte klokt vad man plötsligt uppskattar sitt helt vanliga, smärtfria tillstånd när man gör illa sig. Tack, snälla kropp, för att du är så beständig och tålmodig med din korkade ägare, och för att du läker så bra. :)

Actionbild från biljarden och en fin bild av Göteborg (och Feskekörka) på min haltande promenad hem sedan.

20120629-212129.jpg

20120629-212144.jpg

Prylpresent till mig själv

Eftersom jag har lyckats med det smått ofattbara: att komma igång på allvar med att träna på gymmet innan jag går till jobbet så unnade jag mig själv en ny, fin pulsklocka. Jag gillar verkligen att träna innan jobbet, nu när jag har så nära till gymmet att jag byter om och duschar hemma och slipper släpa gymväskan med mig överallt. Perfekt start på dagen att vakna med lite aktivitet men bäst av allt är ju duschen efteråt och vetskapen om att jag inte behöver fajtas med mitt dåliga samvete på kvällen, det som kommer när jag skippar gympasset på kvällen. För träningen är ju redan fixad! Shit vad bra idéer jag får ibland, den här måste ju rankas bland en av de bästa hittills i år. :)

Studiemys och Nedvarvning

Denna vecka, trots att jag är ledig (officiellt arbetslös var det ja..), så känner jag mig SÅ himla stressad och har inte mått bra alls. Var till läkaren och kollade min hjärklappning och mina tics och det var ju såklart stress. Så jag sjukskrev mig från coachkursen faktiskt, för jag orkade inte gå de där dagarna just nu för det är så krävande. Satte mig iställe och pluggade på Humanisten (lokalerna som humanistiska fakulteten på Göteborgs Universitet har, och där jag pluggat för sisådär ett halvt decennium sedan) och fick ut väldigt mycket av det. Skönt plugga lite fokuserat utan så mycket distraktioner, det var värdefullt att få tid till det. Ibland måste man prioritera efter vad man orkar göra, inte vad man lovat eller vad man borde. Lugn och ro och varva ner, det är vad jag blivit ordinerad av den förvånansvärt engagerade läkaren jag träffade på vårdcentralen. Yes sir! Eller ma’am, som det nu var. :)

Tics! Tics!

Jag har haft en stressig period på sistone, med jobbyte, resande och allt vad det är och min kropp reagerar bl.a. med tics i ögonen! Har sjukt irriterande ryckningar under ögonen och i ögonlocken och det driver mig till vaaaaansinne. Man brukar ju på film avbilda galningar och psykopater med just tics och det verkar ju som om att om man är psycho får man tics. Jag tror det är tvärtom, man BLIR galen av att ha dem! ;)

Men men. Magnesium ska tydligen hjälpa lite, enligt en del, eftersom ryckningarna är något tjall i nervsystemet. Så då blev det inköp av magnesium på Apoteket så får vi se om det blir lugnt i fejset. Annars blir jag knäpp.

Matleverans

Jepp, here we go again! Bättre mentalt förberedd denna gång inför resultatet av ett par veckors Helfart med pulver.

Nupo (danskt märke) säljs bara på webben men är väl värt att beställa för de är riktigt goda. Thailändska kryddnings kycklingsoppan är en hit! :)

Kört en vecka på VLCD snart, går mycket smidigt. :)

20120308-224043.jpg

Bättringsvägen skymtas

Nu börjar förkyningen ge vika så sakteliga, jösses vad skönt! Är fortfarande hostig på morgonen och snörvlig ibland och sådär men det är inte alls lika illa som det varit. Lyckades till och med genomföra ett riktigt bra (men försiktigt) styrketräningspass på gymmet igår – hurra! Skam det immunförsvar som ger sig. :D

Hälsoupdate

Jag har inte skrivit ett smack om min figur eller vikt på mycket länge vilket ju i vanlig ordning betyder att läget är mindre bra, och det stämmer även nu. Massa kilon har jag ackumulerat under sista halvan av 2011 och första månaden på 2012, tyvärr, och det känns inget vidare alls vare sig i garderoben eller i sinnet. (Åh mina fina kläder i storlek 42, how I miss you!)

Men direkt efter att vi kom hem från bröllopsresan för lite mer än en vecka sedan har jag strävat efter att hitta en bra balans igen på matintaget och det har gått över förväntan! Inget svältande, inga konstiga dieter utan bara vanlig mat (som JAG gillar) i rimlig mängd och nu börjar siffrorna på vågen visa lite lägre nummer igen och det känns bra! Men det är en låååång väg till att få figuren jag vill ha, men man måste ju börja någonstans och nu har jag börjat. Vis av mina försök med späkdieter och konstiga påhitt så är det nu Balans som gäller, dvs hållbar livsstil som JAG kan leva med redan nu. Det funkar inte för mig att leva i limbo där jag tänker att “Bara jag blir av med de här kilona så ska jag lära mig äta bra sedan” utan jag lär mig det NU för annars kommer jag jojo:a såhär i vikt tills jag trillar av pinn (pinntrillandet sker antagligen tidigare än nödvändigt då eftersom jojo:andet frestar på kroppen rejält och sliter ut den i förtid).

Så det är inte något häftigt, coolt, snabbt eller nytt utan jag kör bara med det gamla trista “Bra mat och vettig motion”. Ett kilo i taget, utan deadlines och stress. Att ständigt ha en viktdeadline stressar upp mig som fasiken och stressen i sig gör det svårare att gå ner i vikt, sjyst paradox där..

Och så försöker jag verkligen ta en bit i taget, utan att stressa över hela stora mängden kilon som ska bort. 20-25 kg känns ju i maffigaste laget att tänka på just nu så jag fokuserar på 5 kg i taget, det brukar bli ungefär en klädstorlek. Najs. :) Ett steg närmare 42:orna!

Det kör vi på!

Immunförsvar Noll

Åh jösses vad jag är trött på det här med förkylning nu, det är ju helt barockt hur kasst mitt immunförsvar måste vara! Min näsa och mina bihålor har krånglat sedan jäkla Oktober och jag har lagt en halv förmögenhet på nässpray och näsdukar. Så det bäddade ju inte för särskilt bra hälsa och över jul blev jag superförkyld efter att ha träffat massa släkt men jag hoppades bli frisk lagom till bröllopsresan och jag såg ut att lyckas med det. Men så fick jag ett sprillans nytt virus som halvt golvade mig och så har jag varit risig fram tills nu. Nu, efter lite lugna helger med slappande här hemma börjar jag äntligen repa mig – tack och lov! Så nu ska jag ta det lugnt med träning och inte börja med för entusiatiskt träningsprogram här direkt (för jag vill gärna bli av något kilo efter den kaloririka bröllopsresan) och bli sjuk igen. Easy does it.

Kan inte komma ihåg när jag kände mig 100% frisk senast.. Hoppas känna så inom en väldigt snar framtid. Heja kroppen, heja! :)

Hälso-omstart

Såhär ett par veckor efter Den Stora Dagen™ när allt är som vanligt igen (fast lite bättre) så har jag äntligen börjat känna lite lust att ta tag i hälsan igen, vad det gäller både mat, figur och träning. Har ärligt talat skitit i allt sånt under Juli och Augusti och det sammanföll ju med bröllopsstress och att jag slutade väga mig också. Resultatet av detta blev en viktuppgång på 6.1 kg, såg jag när jag tog fram vår awesome high-tech-våg igen i badrummet. Och vet ni vad, det gjorde mig faktiskt inte alls knäckt eller deppig att se det för det var verkligen väntat och jag vet precis varför det blev så många kilon. Och nu när stressen är borta (för jag var stressad, helt klart) så är det roligt att börja kika på nya mål igen med att må bra. Jag har taggat ner rejält vad det gäller vikt- och figurmål, jag tycker faktiskt på fullt jäkla allvar att det är HELT OKEJ att gå ner 500 gram i veckan. Det har jag aldrig tyckt förut, inte på riktigt. Men det är okej nu och jag kan fortfarande äta god mat och ha lite guldkant i tillvaron och ändå så går det åt rätt håll. Fasiken vad skönt! Jag har nog blivit lite klokare senaste halvåret ändå, mycket tack vare min coach Helena och att jag helt enkelt orkat ta tag i mer jobbiga hjärn-prylar som skvalpat runt och lagt fälleben för mig länge. Så nu tar jag en bit i taget. Jag läser mycket och lyssnar på massa podcasts om det här med att lägga krokben för sig själv och att jobba på att ta sig mot sina mål, men med skillnaden att nu gör jag faktiskt uppgifterna också som finns i alla de här böckerna och det. Ingen mer teoretisk kunskap, nu omsätter jag det i praktiken och jag har kommit till massa bra insikt.

Vad det gäller träningsbiten så öppnade det ett gym på min gata igår, ett Fitness24Seven-gym, ett sånt där som har öppet dygnet runt (förvänta er dock inte att jag står där kl 04 på morgonen..) som är fullt utrustat men ändå billigt. Jag köpte ett medlemskap där för 149 kr i månaden och då får jag träna på alla deras gym, hur bra som helst! Så jag har faktiskt sagt upp mitt medlemskap på Sportlife nu, för de 371 kronorna i månaden som jag betalat där har varit helt bortkastade i år för jag har varit där kanske 5 gånger. Och så har jag också, tro det eller ej, sagt upp mitt medlemskap hos Xtravaganza för med ett riktigt gym så nära hemme har jag ingen större nytta av Xtravaganza längre. De är bra när man är helt ny men när man gått på deras gruppträffar i 2 år är det bara samma sak om och om igen som diskuteras. De hjälpte mig förut men nu har jag inte samma användning för dem längre.. Så där sparar jag in 399 kr i månaden också. Känner mig supernöjd med att spara en sådär 600 kr i månaden på mitt fixande. :D

Nya gymmet öppnade igår, det var svinlång kö när Mikael och jag gick förbi för de sålde årskort för 995 kr men 149 kr i månaden som jag tecknade mig för är fortfarande jättebilligt så det är lugnt. Ska premiärträna där idag efter jobbet och se om stället är fräscht och bra, hoppas det! Det får nog bli lite podcasts på löpbandet idag.. Jag har upptäckt att podcasts är väldigt beroendeframkallande, just nu är jag helt hooked på Inside Out Weight Loss, har faktiskt fått väldigt mycket hjälp med hjärn-arbetet av den. Har lyssnat på 22 avsnitt sedan jag upptäckte den förra helgen! Kan varmt rekommendera den. Fat2Fit Radio är väldigt bra också, massa common sense och inspiration.

Så nu är jag omstartad igen, fast inte sådär panikartat som förut med orimliga mål. Utan lite lagom, där lagom faktiskt ÄR okej. Stort framsteg för mig. :)